MỘT SỐ CÁCH GIẢM BÉO BỤNG SAU KHI SINH

Sau khi sinh cơ thể của phụ nữ không còn được săn chắc, thon gọn như thời con gái, cơ địa cũng như sức khỏe của phụ nữ sau sinh khác với người bình thường, vì vậy bạn cần có một chiến lược giảm cân an toàn, đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Cùng tham khảo một số cách giảm béo bụng sau khi sinh các mẹ nhé!

Ngày đăng: 27-06-2013

2,962 lượt xem

CÁCH GIẢM BÉO BỤNG SAU KHI SINH

Có nhiều cách giảm béo bụng sau khi sinh phái đẹp có thể áp dụng
Có nhiều cách giảm béo bụng sau khi sinh phái đẹp có thể áp dụng

1. Bắt đầu từ từ

Hãy bắt đầu với hoạt động hiếu khí nhẹ nhàng như đi bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội. Khi thấy sức khỏe của bạn và con thật sự khỏe mạnh hãy tăng cường độ tập luyện để đốt cháy calo một cách giảm béo bụng sau khi sinh giúp bạn hoàn toàn có thể giảm cân hiệu quả hơn. Nên dùng Nịt bụng quế để giúp co bụng về mặt cơ học trong vòng 6 tháng đầu tiên sau khi sinh. Chi tiết về nịt bụng quế, bạn xem tại ĐÂY.

Cách giảm béo bụng sau khi sinh đơn giản

Cách giảm béo bụng sau khi sinh đơn giản

2. Tập luyện cùng bé

Tập luyện cùng bé là một trong những cách giảm béo bụng sau khi sinh hiệu quả, tạo ra sự thoải mái tinh thần cũng như luyện tập để giảm cân. Đưa em bé đi dạo hàng ngày trong một xe đẩy. Đặt bé nằm bên cạnh bạn trong khi bạn tập luyện trên sàn nhà, hoặc có em bé trong các hoạt động đào tạo sức mạnh chẳng hạn như nâng em bé ở trên bạn trong khi bạn nằm ngửa.

Tập luyện cùng bé cách giảm béo bụng sau khi sinh

Tập luyện cùng bé cách giảm béo bụng sau khi sinh

3. Uống nhiều nước

Nước là một nhu cầu không thể thiếu đối với con người, nước làm chậm quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể giúp các bà mẹ giảm cân hiệu quả hơn. 8 ly nước mỗi ngày một cách giúp giảm béo bụng sau khi sinhnhanh chóng.

Uống nhiều nước cách giảm béo bụng sau khi sinh

Uống nhiều nước cách giảm béo bụng sau khi sinh

4. Ăn ít hơn

Sau khi hết cho con bú rồi thì bạn nên ăn ít lại. Ăn ít nhưng nhiều bữa là chiến lược cũng là cách làm giảm béo bụng sau khi sinh. Tập trung vào thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau và ngũ cốc cung cấp cho bạn nhiều chất dinh dưỡng quan trọng trong khi giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Đồng thời đi kèm với những thực phẩm giàu dinh dưỡng có lợi cho kế hoạch giảm cân của bạn.

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ cách giảm béo bụng sau khi sinh

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ cách giảm béo bụng sau khi sinh

5. Tránh sự cám dỗ

Tránh xa những thực phẩm không lành mạnh như khoai tây chiên, thức ăn nhanh, nước ngọt có ga đây là một cách giúp giảm béo bụng sau khi sinh khá hiệu quả, thay vào đó hãy bổ sung vào đó nguồn trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, các loại hạt và protein có lợi cho sức khỏe của bạn.

Tránh cám dỗ của thức ăn cách giảm béo bụng sau khi sinh

Tránh cám dỗ của thức ăn cách giảm béo bụng sau khi sinh

Tăng cân nhanh sau khi sinh là vấn đề không thể tránh khỏi, vì vậy các bà mẹ nên vạch ra một chiến lược cụ thể và thật sự khoa học để giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Hy vọng với một số cách giảm béo bụng sau khi sinh mà www.GiamBeoBungNhanh.com vừa giới thiệu nêu trên sẽ giúp các mẹ sớm lấy lại vóc dáng như ý nhé.

Tập thể dục nhẹ 1 cách giảm béo bụng sau khi sinh

Tập thể dục nhẹ 1 cách giảm béo bụng sau khi sinh

Ngoài những phương pháp trên, nếu bạn muốn giảm béo bụng nhanh và hiệu quả cao hơn, thì bạn nên áp dụng với lịch trình giảm béo bụng nhanh bằng cách giảm béo bằng nịt bụng hương quế Trà My xứ Quảng – nịt bụng sử dụng những đặc tính quý báu của tinh dầu quế để làm giảm mỡ mà hầu như bạn không phải làm gì nhiều.

nịt bụng là phương pháp giảm béo hiệu quả và đơn giản

Thông tin Nịt bụng Quế Trà My xứ Quảng bạn có thể tham khảo thêm tại ĐÂY

Trải nghiệm lịch trình Giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả từ thiên nhiên

Trải nghiệm lịch trình Giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả từ thiên nhiên

Mai Bình – www.GiamBeoBungNhanh.com

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

FACEBOOK

GIẤY CHỨNG NHẬN

Chứng nhận nhà cung cấp đáng tin cậy tại Việt Nam

Chứng nhận thương hiệu uy tín tại Việt Nam

Phiếu kết quả thử nghiệm đai nịt bụng quế

NGẪU HỨNG CÙNG GiamMoBung.org

GÓC CHIA SẺ