GIẢM BÉO Ở BỤNG HIỆU QUẢ TỪ THỰC ĐƠN ĂN UỐNG TRONG NGÀY

Hiện nay có rất nhiều cách giảm béo ở bụng nhanh chóng, nhưng để lựa chọn phương pháp phù hợp cho cơ thể là một lựa chọn khó khăn. Tìm đến các thực phẩm ăn kiêng hay chọn một môn thể thao để giảm mỡ, nhiều chị em còn muốn nhanh chóng có vòng eo thon nên đã đến các trung tâm thẩm mỹ để hút mỡ bụng, không mất công sức thời gian nhiều cho việc tập luyện nhưng lại tốn nhiều chi phí và ảnh hưởng không ít đến sức khỏe bản thân.

Ngày đăng: 05-11-2012

6,823 lượt xem

Giảm béo ở bụng là vấn đề nhức nhối không chỉ ở chị em phụ nữ mà còn ở các quý ông, ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ và gây ra một số bệnh như tim mạch, tiểu đường…Vậy làm cách nào để giảm béo ở bụng nhanh chóng nhất mà không tốn nhiều thời gian, công sức và tiền bạc, đặc biệt là không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Trang GiamBeoBungNhanh.com sẽ chia sẻ cho các bạn cách giảm béo ở bụng hiệu quả từ thực đơn ăn uống trong ngày.

giảm béo ở bụng bằng những món ăn đơn giản dễ làm

giảm béo ở bụng bằng những món ăn đơn giản dễ làm

Bạn có nghĩ mình sẽ giảm béo ở bụng hiệu quả trong 1 ngày không? Thật khó tin phải không các bạn? nhưng nó là sự thật đã được các nhà nghiên cứu và được cho là đã rất thành công khi nhiều bạn gái đã áp dụng, có được vòng eo thon.

giảm béo ở bụng đem lại vòng eo thon thả

giảm béo ở bụng đem lại vòng eo thon thả

Với chỉ 1 lần ăn kiêng trong 1 tuần theo thực đơn sau đây, chắc chắn bạn sẽ đạt được kết quả như mong muốn mà không mất nhiều thời gian. Thông thường các bạn gái muốn giảm cân nhanh chóng thì phải kiên trì, nỗ lực và phải kiêng các thức ăn có nhiều chất béo, ăn theo thực đơn. Với thực đơn dưới đây bạn có thể ăn uống thoải mái và chỉ thực hiện 1 ngày với thực đơn giảm béo ở bụng trong tuần. Điều này sẽ giúp bạn có tinh thần thoải mái hơn trong quá trình giảm béo ở bụng. Khi có được tinh thần thoải mái thì quá trình giảm béo ở bụng của bạn sẽ diễn ra nhanh và hiệu quả hơn nữa.

1. Thực đơn giảm béo ở bụng cho bữa ăn sáng

Để giảm béo bụng hiệu quả trong vòng một ngày thì bạn nên ăn sáng với salad được làm với phô mai.

giảm béo ở bụng bằng món salad với phô mai

giảm béo ở bụng bằng món salad với phô mai

Nguyên liệu cần cho bữa sáng:
+ 200g pho mát loại không béo
+1 ly nước khoáng
+nửa quả chuối
+1 thìa nước ép chanh

Sau đây là cách thực hiện món salad: cho pho mát, nước khoáng trộn với nhau thành hỗn hợp, thêm nữ quả chuối nghiền nát vào hỗn hợp và cho 1 thìa nước ép chanh vô hỗn hợp, để bữa sáng thêm hoàn hảo hơn.

2. Thực đơn giảm béo ở bụng cho bữa ăn trưa

Vào bữa trưa thực đơn cũng rất đơn giản và dễ chuẩn bị. Đó là một quả táo ăn trước 30 phút và món bánh tự tay bạn gái vào bếp.

giảm béo ở bụng bằng món bánh tự tay làm

giảm béo ở bụng bằng món bánh tự tay làm

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món bánh:
+ 1 quả trứng gà
+ 1 muỗng canh bột mì
+ 1 ly nước khoáng
+ 1 thìa đường

Cách thực hiện: cho bột mì vào tô, đập trứng vào tô bột mì, đổ nước khoáng và cho đường vào trộn đều hỗn hợp lại. Chuẩn bị dầu ít béo để chiên bánh, bạn sẽ có những chiếc bánh thơm ngon mà hiệu quả giảm béo ở bụng thì tuyệt vời.

3. Thực đơn giảm béo ở bụng cho bữa chiều bữa ăn nhẹ

Thực đơn cho bữa tối là món salad trái cây, rất ngon bổ dưỡng mà còn có tác dụng giảm béo ở bụng nhanh chóng trong một ngày.

giảm béo ở bụng bằng món salad trái cây

giảm béo ở bụng bằng món salad trái cây

Bạn chọn lựa 4 loại trái cây tùy thích như bưởi, xoài, táo, lê . Gọt vỏ trái cây rồi cắt nhỏ cho thêm mật ong và nước cam để tạo hương vị đặc biệt, trộn đều lại bạn có thể cho thêm chút đá bào để món ăn thêm ngon và hấp dẫn hơn.

4. Thực đơn giảm béo ở bụng cho bữa ăn cuối cùng trong ngày

Do các bữa ăn trong ngày không ăn cơm nên bạn chia nhỏ các bữa ăn ra để giúp bạn không cảm thấy đói thì bạn nên ăn một quả táo trước khi đi ngủ. Táo có lượng calo rất ít nên sẽ giúp bạn chống đói và đi vào giấc ngủ sâu. Hãy thực hiện thực đơn giảm béo ở bụng trong ngày, bạn sẽ thỏa mãn với kết quả đạt được, hy vọng các bạn gái cố gắng là theo thực đơn này, vì chỉ với một ngày ăn kiêng trong tuần bạn sẽ có được kết quả như mong muốn, chúc các bạn gái thực hiện thành công.

giảm béo ở bụng bằng quả táo

giảm béo ở bụng bằng quả táo

Ngoài những phương pháp trên, nếu bạn muốn giảm béo bụng nhanh và hiệu quả cao hơn, thì bạn nên áp dụng với lịch trình giảm béo bụng nhanh bằng cách giảm béo bằng nịt bụng hương quế Trà My xứ Quảng – nịt bụng sử dụng những đặc tính quý báu của tinh dầu quế để làm giảm mỡ mà hầu như bạn không phải làm gì nhiều.

nịt bụng là phương pháp giảm béo hiệu quả và đơn giản

Thông tin Nịt bụng Quế Trà My xứ Quảng bạn có thể tham khảo thêm tại ĐÂY

Trải nghiệm lịch trình Giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả từ thiên nhiên

Trải nghiệm lịch trình Giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả từ thiên nhiên

Mai Bình – www.GiamBeoBungNhanh.com

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

FACEBOOK

GIẤY CHỨNG NHẬN

Chứng nhận nhà cung cấp đáng tin cậy tại Việt Nam

Chứng nhận thương hiệu uy tín tại Việt Nam

Phiếu kết quả thử nghiệm đai nịt bụng quế

NGẪU HỨNG CÙNG GiamMoBung.org

GÓC CHIA SẺ