CÁC BÀI TẬP GIẢM BÉO BỤNG CÓ THỂ TẬP NGAY TRÊN GIƯỜNG

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh đối với phụ nữ. Nhằm đưa đến cho chị em những cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất, hôm nay, Hoài Thu sẽ giới thiệu với các bạn các bài tập giảm béo bụng có thể thực hiện trước khi đi ngủ nhé!

Ngày đăng: --

2,071 lượt xem

Các bài tập giảm béo bụng

 Các bài tập giảm béo bụng trước khi ngủ thích hợp với nhiêu người
Các bài tập giảm béo bụng trước khi ngủ thích hợp với nhiêu người

Bài tập vặn mình
Một trong những cách điều trị giảm béo bụng sau sinh phù hợp với các mẹ mới sinh là bài tập vặn mình. Không cần vận động nhiều, bạn chỉ cần nằm trên giường và vặn mình 15 phút mỗi ngày. Bạn nằm ngừa, dang hai tay bằng vai, co chân lên ngang đầu gối rồi lật người sang trái và sang phải sao cho tay vẫn giữ nguyên. Bài tập này sẽ giúp bạn có được vòng eo lý tưởng mà không mất quá nhiều sức.

 Vặn mình là cách điều trị giảm béo bụng sau sinh phù hợp
Vặn mình là cách điều trị giảm béo bụng sau sinh phù hợp

Vận động thắt lưng
Vận động thắt lưng là một trong các bài tập giảm béo bụng tốt cho sức khỏe. Bạn có thể ngồi duỗi chân trái, gập chân phải lại. Chống tay phải xuống, tay phải giơ ngang với vai. Trả người về vị trí thăng bằng. Sau đó bạn lặp lại động tác này với tay trái giơ ngang với vai.

Bài tập với chân
Ngoài các bài tập giảm béo bụng trên, bạn có thể tập một bài tập đơn giản hơn, đó là bài tập vận động chân. Để tập bài tập này, bạn hãy nằm ngửa, giữ hai tay song song, sau đó hít vào và đá hai chân lên. Lặp lại động tác này khoảng 1 lần mỗi ngày để có được cơ bụng săn chắc.

Ngoài các bài tập giảm béo bụng trên, bạn có thể tập một bài tập đơn giản hơn

Các bài tập giảm béo bụng trên rất phù hợp cho những ai muốn giảm béo bụng trước khi đi ngủ. Tuy nhiên để tập được những bài tập này, bạn hãy biến chúng thành thói quen mỗi ngày vì phải mất một thời gian dài mới có kết quả. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh hơn, bạn có thể tham khảo cách giảm mỡ bụng bằng nịt bụng quế Trà My xứ Quảng – nịt bụng quế sẽ giảm mỡ bụng nhanh chóng ngay cả khi bạn không cần vận động. 

nịt bụng là phương pháp giảm béo hiệu quả và đơn giản

Nịt bụng quế Trà My có tác dụng mang lại cơ bụng săn chắc

Thông tin Nịt bụng Quế Trà My xứ Quảng bạn có thể tham khảo thêm tại ĐÂY

Trải nghiệm lịch trình Giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả từ thiên nhiên

Trải nghiệm lịch trình Giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả từ thiên nhiên

Hoài Thu – www.GiamBeoBungNhanh.com

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

FACEBOOK

GIẤY CHỨNG NHẬN

Chứng nhận nhà cung cấp đáng tin cậy tại Việt Nam

Chứng nhận thương hiệu uy tín tại Việt Nam

Phiếu kết quả thử nghiệm đai nịt bụng quế

NGẪU HỨNG CÙNG GiamMoBung.org

GÓC CHIA SẺ